Kinesio Taping
Kinesio taping je tehnika koja potiče prirodan proces ozdravljenja. Ujedno pruža potporu i stabilnost mišićima i zglobovima, a da pritom ne ograničava opseg pokretanja. Razvio ju je dr. Kenzo Kase u Japanu 70-tih god. prošlog stoljeća. Proizlazi iz kineziologije, nauke o pokretu (kinesio-pokret, tape-traka).
Za svoju primjenu, Kinesio Taping, koristi specijalnu traku koja imitira svojstva kože, te se ovisno o terapijskom cilju primjenjuje u različitim stupnjevima napetosti. Dio kože koji prekrijemo trakom se nabire i na taj način postižemo mikrolifting. Ovo dovodi do smanjenja pritiska i iritacije receptora, odnosno smanjenja bolnosti. Smanjuje se pritisak i na limfni sustav pa se uspostavlja bolja drenaža. Traka je hipoalergena (bez lateksa), vodootporna je(može se tuširati bez straha da će se odlijepiti) i može se nositi 3 do 4 dana.
Ova metoda koristi se kod raznih ozljeda mišića i zglobova, hematoma te mnogih bolnih stanja. Osim toga sastavni je dio prevencije i rahabilitacije u vrhunskom sportu kao i u rekreativnim sportskim aktivnostima. Odlična je nadopuna drugim procedurama fizikalne terapije i manualnim tehnikama. Može se koristiti kod raznih akutnih i kroničnih stanja dok je njegova primjenjivost moguća od pedijatrijske do gerijatrijske dobi.
Kada može pomoći:
- Smanjenje mišićne napetosti
- Križobolja
- Hematomi
- Edemi(otekline)
- Nakon različitih ozljeda tip ruptura ili istegnuća mišića/ tetiva
- Nepravilno držanje
- Spazama