Miofascijalna metoda opuštanja MFR

John Barnes, doktor i fizioterapeut 1970. godine razvio je manualnu tehniku Miofascijalnog oslobađanja (MFR) kojom se tretira isključivo fascija. Fascija prožima cijelo tijelo u kontinuitetu, odnosno bez prekida. Ona se kao elastični omotač vezivnog tkiva razgranava obavijajući sve mišiće, tkiva, organe, kosti, ligamente i živce. Ne postoji segment tijela koji ne sadrži fasciju. Zdrava fascija je elastična i gipka. Uslijed mehaničke povrede, lošeg držanja tijela, ožiljaka i emocija (stresa) fascija se skuplja i gubi na elastičnosti. Tada nastaju restrikcije koje uzrokuju nastanak bolnih i disfunkcionalnih stanja. Fascijalne restrikcije tretiraju se različitim hvatovima i pokretima ovisno o djelu tijela i strukturi koja se tretira. U svakome od njih dodir je vrlo blag, svega 3-5 grama po cm2. Ovi pokreti namjenjeni su opuštanju skupljene fascije i njezinom vraćanju u normalno stanje. Miofascijalna metoda opuštanja je veoma relaksirajuća. Savjet korisnicima je piti puno vode i tako olakšati fascijalno klizanje te odmarati.

Kada može pomoći:

• bol u leđima i vratu, glavobolja
• bolna stanja u zdjelici
• sportske ozljede
• kronična bol, kronični umor
• TMJ (bol u licu, grčevi lica ili vilice)
• bolni i zadebljani ožiljci
• za smanjivanje kontraktura
• bol u mišićima
• regulacija mišićnog tonusa